随着现在生活节奏加快，生活压力越来越大。连续的加班应酬以及不规律的饮食习惯早已成为都市年轻人的常态。近年来，有许多病症都趋向于年轻化。高血压、高血糖、高血脂等常见病也不单单发生在老年人身上。年轻人的患病率也逐年增高。

现阶段，年龄处于19岁到35岁之间的均称为青年。也就是说，只要你在这个年龄段，不论你是结婚生子还是工作学习，可以称之为青年。身体是革命的本钱，保持身体健康。这不仅仅是爱自己的表现，更是一种担当与责任。

现在有很多年轻人都仗着自己年轻，过度地透支着自己的身体。熬夜加班、暴饮暴食、生活习惯极其不规律。他们中的大部分认为这些没什么大不了的，根本不在意这些给身体所带来的危险性。有一个好身体是完成所有目标的一个起点。

我们都知道在本该奋斗的年纪，就不要选择安逸。我们在为了生活而奋斗的同时，一定要注意自己的身体健康。当今社会，越来越多的疾病年轻化。这使得许多年轻人的身体早早地就处在了亚健康状况，作为自己今后的生活埋下了很大隐患。

我的一位高中同学，在大学毕业后就去了一家民企上班。 他今年大概30岁了吧。 他每天辛勤努力地工作，因为他需要撑起一个家庭。 自从他工作以后，体育锻炼基本成了奢望。 在办公桌前一坐就是一天，加班到深夜是常态，有时晚上还会去陪老板应酬。

由于缺乏体育锻炼，他的体重也日渐飙升。记得刚毕业时，他的身高大约在一米七左右，体重在120斤左右。但在参加工作以后，他明显发福，现在他体重已经有160斤了。在一次医院的体检过程中发现，他的血压、血脂和血糖都有些偏高。他觉得自己还年轻，这些根本就要放在心上。因此，也没当回事。

直到有一天，他下班回家。刚到家口到胸口疼，并且呼吸困难。在等待救助的过程中，发生了心脏骤停的现象。最后，在邻居的帮助下送往了医院。到达医院以后，医生检查发现是突发急性心梗。好在送来的及时，医生紧急疏通了血管，把他从鬼门关拉了回来。

三高不再是老年人的专属了，年轻人患三高的概率也很高。但是，关于年轻人也会患三高这件事情很多人是不重视的。他们对三高也十分的不以为然。这就导致了许多年轻人三高初期不会足够的重视，等到发展严重了才追悔莫及。

三高对于我们健康来说是一种无形的杀手。如果血糖、血脂、血压长时间处于偏高状态，我得到及时的控制是很容易引起心脑血管等疾病的。现在的很多年轻人健康意识淡薄，认为自己还年轻，什么事情都不放在心上。

其实，无论你年龄有多大，定时体检都是非常有必要的。一旦发现身体有异常，及时调理是很关键的。当然，在日常生活中我们一定要做好充足的预防准备。注意自己的饮食，戒烟戒酒：提高自己的工作效率，减少熬夜时间；每天进行适当的体育锻炼。上班族每天可以在上班过程中慢跑，或者在办公室里做一些简单的运动。只有自己身体好了，才可以更好地为自己想要的生活而奋斗。

对于社会来说，年轻人是最新鲜的血液。青年强则国家强，让我们为中华民族奉献自己的力量吧！