白癜风因为出现在皮肤上会对人造成毁容性的损伤，所以患者有必要尽快治好这种皮肤病。而临床实践证明，免疫系统紊乱和白癜风有着千丝万缕的联系，很多白癜风患者都有免疫力低下的体质缺陷，所以提高免疫是战胜白癜风疾病的的必要条件之一。那么，白癜风患者要怎么提高免疫力呢?

1、户外多运动。 每天要做一定时间的适合本人的有氧运动，多喝水呼吸新鲜空气，保证身体各个器官的生理需求。要选择在早晚阳光较弱时外出锻炼顺带适当晒晒太阳，有益促进黑色素的合成，而且多接触下外界的自然的环境，可以提高身体的适应能力，抗病能力。

2、营养全面。日常饮食注意均衡饮食，不挑食，不暴饮暴食，每餐食品都应具备蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等基本营养物质，常吃可增强免疫系统机能的食物。对白癜风患者而言，注意少吃富含维生素C和辛辣的食物，少喝酒抽烟，合理补充营养避免过度，影响正常的代谢功能。

3、保持乐观的心态。白癜风患者得病后，在工作、生活、婚姻等方面 ，都会面临常人难以想象的压力，这些巨大的心理压力就会影响免疫机制的发挥。因此，保持一个乐观的心态，只有在好的心情下，大脑皮层才会分泌 β-内啡呔，从而增强免疫功能，抵御病毒的入侵。

4、保持良好的睡眠。人的睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，能较好地消灭细菌和病毒，保持身体的健康。

人体的免疫机制是可以通过自然疗法而被激活和加强的，人体的免疫功能越强，身体遭受病毒、细菌的侵害程度就越小，身体就越健康。想提高身体免疫力，就要从身边小事做起，养成良好生活习惯，享受健康生活。除此之外，白癜风患者想要摆脱疾病，还得要坚持科学治疗。